お得な体験レッスンでmellowのプログラムをお試し頂けます。

※体験レッスンはお一人様1回限りです。

日々繰り返される表情のくせや加齢等で出来た皺、頭蓋骨の歪み、緊張、たるみ等に効果的なフェイシャルケアです。
顔の骨の位置を整え、筋肉を活性化することで、眼精疲労や顎関節症の改善、ハリや血行を回復する効果が期待できます。

直径10～25cmの専用のボールを使って、骨や筋肉、筋膜にアプローチするセルフケアです。
効果的に筋肉を緩め、身体のすべてのパーツを本来ある位置へ導く、ソフト整体のようなボディワークです。
緊張を開放する事で、働きや循環を促し、いつまでも動ける身体づくりを目指します。

専用の道具「フットウェイカーズ」を使い、骨、筋肉にスペースをつくることで、本来の足の持つ機能を取り戻していきます。
正しい歩行を学び、足を最大限使えるようにする事で、全身のケアへ繋いでいきます。

性別、宗教、人種、運動歴等関係なく、誰もができるワークです。
目に見える肉体とその外側を取り巻くエネルギーの層を一つの「からだ」として捉え、瞑想を通してエネルギーボディーを覚醒します。
エネルギーボディーを整えることで、肉体のコンディショニングへと繋いでいきます。

ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が負傷兵の怪我のリハビリや健康増進の為に考案したエクササイズです。
呼吸を使って無理なく動くことで、体幹、筋力、柔軟性を高めていきます。
自然な背骨のカーブを取り戻すことで、バランスのとれた身体づくりをサポートしていきます。